HappyColon

Fibrele alimentare, esenţiale pentru o dietă sănătoasă

Fibrele alimentare sunt complexe de carbohidrați pe care organismul nostru nu le poate digera și absorbi și provin din alimentele de origine vegetală: fructe, legume, cereale integrale. Fibrele alimentare sunt o componentă esenţială a unei diete sănătoase, iar organismul are nevoie de ele pentru o funcţionare optimă. Fibrele sunt clasificate, în funcție de proprietăți, în [...]

9 trucuri pentru a-ţi menţine silueta în vacanţă

Ce se întâmplă cu silueta şi dieta ta când eşti în vacanţă? De obicei în vacanţă “uităm” cu totul de dieta noastră şi ajungem să facem excese culinare pe care nu le facem în mod normal. Ne lăsăm duse de val şi ne spunem că oricum avem prea puţin control asupra meselor noastre şi totul [...]

Vrei să slăbeşti? Încearcă dieta cu somn

Chiar pot evita kilogramele în plus cu un somn bun? Poate fi lipsa somnului cauza creşterii mele în greutate? Gândeşte-te: dacă nu ai dormit bine sau nu ai dormit de ajuns, este foarte probabil să simţi nevoia unei căni sau mai multor căni de cafea şi a unei prăjituri lângă pentru a avea energie. Mai [...]

15 Super Alimente

Vrei să-ţi reduci apetitul şi să-ţi opreşti pofta de dulce? E timpul să-ţi faci lista de cumpărături şi să mergi la supermarket! Dacă te-ai hotărât că este timpul să slăbeşti şi să începi o dietă de slăbit, află că sunt câteva trucuri care te pot ajuta! Există alimente şi condimente care te vor ajuta să [...]

Mai sănătoasă, mai frumoasă